Αποτελέσματα 1 μέχρι 1 από 1
  1. #1

    Smile Τροφές - ασπίδα

    Ως προστατευτική ασπίδα για την υγεία των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση λειτουργεί η κατανάλωση μήλων, αχλαδιών, μαύρης σοκολάτας και κόκκινου κρασιού. Μάλιστα μπορεί να προλάβει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αλλά και την εκδήλωση στεφανιαίας νόσου και καρδιοαγγειακών νοσημάτων. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή δηλαδή αντιοξειδωτικές ουσίες, που υπάρχουν σε κάθε φυτό, αλλά οι υψηλότερες συγκεντρώσεις παρατηρούνται στα φρούτα και κυρίως στη φλούδα. Τις υψηλότερες συγκεντρώσεις φλαβονοειδών έχουν τα μήλα, τα σταφύλια και τα πορτοκάλια, ενώ από τα λαχανικά, τα μπρόκολα και τα κρεμμύδια αποτελούν σημαντικές πηγές. Η σόγια περιέχει ισοφλαβίνη, ένα είδος φλαβονοειδούς, το οποίο λειτουργεί ως οιστρογόνο και έχει χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική μέθοδος ορμονοθεραπειών σε γυναίκες. Επίσης, η σοκολάτα περιέχει ισοκατεχίνη (είδος φλαβονοειδών), αλλά απαιτείται προσοχή, καθώς η μεγάλη κατανάλωσή της βλάπτει σημαντικά την υγιεινή των δοντιών. Τα μήλα, τα πορτοκάλια, η μαύρη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί, προστατεύουν την καρδιά μειώνοντας τα επίπεδα της αποκαλούμενης κακής χοληστερίνης.

    Αμερικανοί επιστήμονες μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες περίπου 34.000 γυναικών μετά την εμμηνόπαυση και συγκεκριμένα την περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή των τροφών που κατανάλωναν. Στη συνέχεια εξέτασαν τα ποσοστά των γυναικών εκείνων που εμφάνισαν καρδιακά νοσήματα μέσα σε διάστημα 16 ετών. Πάντως σύμφωνα με τους επιστήμονες, χρειάζονται περαιτέρω έρευνες σε μεγαλύτερο δείγμα γυναικών προκειμένου να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα. Τα αποτελέσματα της νέας έρευνας δημοσιεύονται στην Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής.

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Ημ. Εγγραφής
    Always
    Τοποθεσία
    Advertising world
    Μηνύματα
    Many
     

Παρόμοια Θέματα

  1. Απαντ: 0
    Τελευταίο μήνυμα: 09-04-2011, 01:17 PM
  2. Ασπίδα στο έμφραγμα το ελαιόλαδο
    Από gavraki στο forum Yγεία
    Απαντ: 1
    Τελευταίο μήνυμα: 05-12-2010, 02:01 PM
  3. Απαντ: 1
    Τελευταίο μήνυμα: 14-11-2010, 01:05 PM
  4. Ασπίδα για την ανάπτυξη του παιδιού το ψάρι
    Από Areti στο forum Βρέφος & Παιδί
    Απαντ: 0
    Τελευταίο μήνυμα: 30-10-2010, 10:08 PM
  5. Ηλεκτρονικη ασπιδα για την καρδια
    Από amalia_38 στο forum Yγεία
    Απαντ: 0
    Τελευταίο μήνυμα: 23-09-2010, 02:55 PM

Σελιδοδείκτες

Σελιδοδείκτες

Δικαιώματα Δημοσίευσης

  • Δε μπορείτε να δημοσιεύσετε νέα μηνύματα
  • Δε μπορείτε να δημοσιεύετε απαντήσεις
  • Δε μπορείτε να δημοσιεύσετε επισυναπτόμενα αρχεία
  • Δε μπορείτε να επεξεργαστείτε τα μηνύματα σας
  •  
  • BB code είναι σε λειτουργία
  • Smilies είναι σε λειτουργία
  • [IMG] κώδικας είναι σε λειτουργία
  • [VIDEO] κώδικας είναι σε λειτουργία
  • HTML Κώδικας είναι εκτός λειτουργίας