Παρόλο που οι Έλληνες ανήκουν στους λαούς που έχουν αδυνα?ία στο ?εση?εριανό ύπνο, η αλήθεια είναι ότι ο ύπνος κατά τη διάρκεια της η?έρας ?πορεί να δυσκολέψει το βραδινό.
Φυσικά ?πορείτε να απολαύσετε ?ια ?ικρή σιέστα (?ισή ώρα έως τρία τέταρτα) αν δεν δυσκολεύεστε να αποκοι?ηθείτε το βράδυ.
Αν ό?ως έχετε διαπιστώσει το αντίθετο, καλό είναι να αποφεύγετε να κοι?άστε την η?έρα.
Η υπνηλία, από την άλλη, που πιθανόν σας πολιορκεί πριν από το βράδυ ?πορεί να είναι σύ?πτω?α κάποιας διαταραχής ύπνου.
