Αυξήστε το μεταβολισμό σας και το κάψιμο του λίπους καταναλώνοντας τα παρακάτω ροφήματα...
Σοκολατούχο γάλα χαμηλών λιπαρών: Μια γλυκιά και βολική επιλογή για την αποκατάσταση των μυών, δεδομένου ότι προσφέρει μια ιδανική αναλογία υδατανθράκων- πρωτεΐνες. Έτσι λοιπόν, οι γυναίκες που ασχολούνται πολύ ενεργά με τη γυμναστική, μπορούν να επωφεληθούν από τις έξτρα θερμίδες για να τροφοδοτήσουν τον οργανισμό τους με ενέργεια. Απολαύστε ένα ζεστό ή κρύο ρόφημα σοκολάτας με χαμηλά λιπαρά και γυμναστείτε ακόμα περισσότερο.
Χυμοί κερασιών: Τα ξινά κεράσια έχουν αντιφλεγμονώδεις ουσίες που μπορεί να βοηθήσει να επιταχυνθεί η αποκατάσταση των μυών μετά από έντονη δραστηριότητα, σύμφωνα με το Σκανδιναβικό Journal of Medicine και το επιστημονικό περιοδικό Science in Sports.
Καφές: Η καφεΐνη έχει αναφερθεί ότι βοηθάει στο να κάψετε λίπος με σταθερό ρυθμό. Βέβαια, αξίζει να σημειωθεί πως όσο περισσότερο καφέ πίνετε, τόσο μεγαλύτερη η ανοχή σας στην καφεΐνη , πράγμα το οποίο σημαίνει δυναμικά λιγότερη καύση λίπους με την πάροδο του χρόνου. Καφέ καθημερινά αλλά με μέτρο.
