Εγκυκλοπαιδικές καταχωρήσεις για τις θερμίδες και τα διάφορα φαγητά - τρόφιμα.
Μπάμιες
Μισό φλιτζάνι μπάμιες, περιέχουν 2,6 γραμμάρια φυτικές ίνες και 26 θερμίδες.
Μπρόκολο
Μισό φλιτζάνι μπρόκολο, περιέχει 2,8 γραμμάρια φυτικές ίνες και 26 θερμίδες.
Κολοκυθάκια
Μισό φλιτζάνι κολοκυθάκια, περιέχουν 2,9 γραμμάρια φυτικές ίνες και 38 θερμίδες.
Σπανάκι
Μισό φλιτζάνι σπανάκι, περιέχει 3,5 γραμμάρια φυτικές ίνες και 30 θερμίδες.
Πατάτα ψητή
Μία μέτρια , περίπου 180 γρ. πατάτα ψητή με τη φλούδα, περιέχει 3,8 φυτικές ίνες και 161 θερμίδες.
Ανάμεικτα λαχανικά μαγειρεμένα
Μισό φλιτζάνι ανάμεικτα λαχανικά μαγειρεμένα, περιέχουν 4 γραμμάρια φυτικές ίνες και 59 θερμίδες.
Αρακάς
Μισό φλιτζάνι αρακά, περιέχει 4,4 γραμμάρια φυτικές ίνες και 67 θερμίδες.
Φασολάκια
Μισό φλιτζάνι φασολάκια, περιέχει 6,2 γραμμάρια φυτικές ίνες και 25 θερμίδες.
Ρεβίθια
Μισό φλιτζάνι ρεβίθια, περιέχει 6,2 γραμμάρια φυτικές ίνες και 135 θερμίδες.
Φασόλια ξερά
Μισό φλιτζάνι φασόλια ξερά, περιέχει 6,3 γραμμάρια φυτικές ίνες και 154 θερμίδες.
Αγκινάρες
Μία καρδιά αγκινάρας, περιέχει 6,5 γραμμάρια φυτικές ίνες και 60 θερμίδες.
Μαυρομάτικα φασόλια
Μισό φλιτζάνι μαυρομάτικα φασόλια, περιέχουν 7,5 γραμμάρια φυτικές ίνες και 114 θερμίδες.
Φακή
Μισό φλιτζάνι φακή, περιέχει 7,8 γραμμάρια φυτικές ίνες και 115 θερμίδες.
Φάβα
Μισό φλιτζάνι φάβα, περιέχει 8,1 γραμμάρια φυτικές ίνες και 116 θερμίδες.
Εκμέκ
1 μικρό κομμάτι εκμέκ, περίπου 40 γραμμαρίων, έχει 245 θερμίδες.
Σαραγλάκια
1 μικρό σαραγλάκι των 25 γραμμαρίων, έχει 180 θερμίδες.
Μπακλαβαδάκια
1 μικρό μπλακλαβαδάκι των 25 γραμμαρίων, έχει 180 θερμίδες.
Πουτίγκα
1 κομμάτι πουτίγκα των 200 γραμμαρίων, έχει 430 θερμίδες.
Βασιλόπιτα (τύπου τσουρέκι)
1 κομμάτι βασιλόπιτα (τύπου τσουρέκι) των 80 γραμμαρίων, έχει 225 θερμίδες.
Πανετόνε
1 κομμάτι από το Ιταλικό γλυκό πανετόνε, των 115 γραμμαρίων, έχει 405 θερμίδες.
Βασιλόπιτα (τύπου κέικ)
1 κομμάτι βασίλοπιτας των 100 γραμμαρίων, έχει 350 θερμίδες.
Σοκολατάκια
1 σοκολατάκι των 20 γραμμαρίων, έχει 110 θερμίδες.
Κορμός κάστανο
1 κομμάτι κορμού κάστανου των 100 γραμμαρίων, έχει 370 θερμίδες.
Κορμός ή τούρτα σοκολάτας
1 κομμάτι κορμό ή τούρτα σοκολάτας των 100 γραμμαρίων, έχει 430 θερμίδες.
Μαρόν γλασέ
1 κομμάτι μαρόν γλασέ περίπου 40 γραμμαρίων, έχει 75 θερμίδες.
Δίπλες
1 δίπλα των 45 γραμμαρίων, έχει 170 θερμίδες.
Μελομακάρονο
1 μελομακάρονο των 35 γραμμαρίων, έχει 190 θερμίδες.
Κουραμπιές
1 κουραμπιές των 40 γραμμαρίων, έχει 240 θερμίδες.
Mojito
Τα 100ml από το κοκτέιλ Mojito, έχουν 168 θερμίδες κι η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 24%.
Cuba Libre
Τα 90ml από το κοκτέιλ Cuba Libre, έχουν 150 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 26%
Daquiri
Τα 100ml απότο κοκτέιλ Daquiri, έχουν 240 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 36%.
Pina Colada
Τα 150ml από το κοκτέιλ Pina Colada, έχουν 290 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 16%.
Screwdriver
Τα 120ml από το κοκτέιλ Screwdriver, έχουν 170 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 20%.
Tequila Sunrise
Τα 100ml από το κοτέιλ Tequila Sunrise, έχουν 140 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 17%.
Kamikaze
Τα 300ml από το κοκτέιλ Kamikaze, έχουν 588 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 24%.
Dry Martini
Τα 100ml από το κοκτέιλ Dry Martini, έχουν 240 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 39%.
Caipirinha
Τα 50ml από το κοκτέιλ Caipirinha, έχουν 162 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 24%.
Sex On The Beach
Τα 100ml από το κοκτέιλ Sex On The Beach, έχουν 200 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε ακλοόλ είναι 24%.
Gin Fizz
Τα 120ml από το κοκτέιλ Gin Fizz, έχουν 150 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είναι 20%.
Cosmopolitan
Τα 100ml από το κοκτέιλ Cosmopolitan, έχουν 170 θερμίδες και η περιεκτικότητα τους σε αλκοόλ είναι 21%.
Black Russian
Τα 100ml από το κοκτέιλ Black Russian, έχουν 268 θερμίδες και η περιεκτικότητας τους σε αλκοόλ είναι 36%.
Mai Tai
Τα 100ml από το κοκτέιλ Mai Tai, έχουν 330 θερμίδες και η περιεκτικότητα του σε αλκοόλ είνα 37%.
Ριζότο με γαρίδες
Μία μερίδα ριζότο με γαρίδες, έχει 770 θερμίδες.
Ριζότο λαχανικών
Μία μερίδα ριζότο με λαχανικά, έχει 680 θερμίδες.
Ριζότο με κιμά
Μία μερίδα ριζότο με κιμά, έχει 800 θερμίδες.
Ριζότο με μανιτάρια
Μία μερίδα ριζότο με μανιτάρια και κρέμα γάλακτος, έχει 920 θερμίδες.
Τορτελίνια μαρινάρα
Μία μερίδα από τορτελίνια με σάλτσα μαρινάρα, έχει 680 θερμίδες.
Τορτελίνια με ζαμπόν
Μία μερίδα από τορτελίνια με ζαμπόν, κρέμα γάλακτος και τυρί, έχει780 θερμίδες.
Τορτελίνια με μανιτάρια
Μία μερίδα από τορτελίνια με κρέμα γάλακτος και μανιτάρια, έχει 650 θερμίδες.
Τορτελίνια με κρέας
Μία μερίδα από τορτελίνια με γέμιση κρέατος, έχει 480 θερμίδες.
Τορτελίνια τυριών
Μία μερίδα από τορτελίνια με γέμιση τριών τυριών, έχει 550 θερμίδες.
Νιόκι καρπονάρα
Ένα νιόκι καρπονάρας, έχει 800 θερμίδες.
Σπαγγέτι με πέστο
Μία σπαγγέτι με σάλτσα πέστο, έχει 600 θερμίδες.
Σπαγγέτι με λιαστή ντομάτα
Μια σπαγγέτι με λιαστή ντομάτα, προσούτο και μοτσαρέλα, έχει 660 θερμίδες.
Σπαγγέτι με γαρίδες
Μία σπαγγέτι με γαρίδες και φέτα, έχει 710 θερμίδες.
Σπαγγέτι φούρνου
Μία σπαγγέτι φούρνου με τυριά, έχει 680 θερμίδες.
Σπαγγέτι με τόνο
Μία σπαγγέτι με τόνο, ντομάτα και κρέμα γάλακτος, έχει 660 θερμίδες.
Σπαγγέτι μαρινάρα
Μία σπαγγέτι μαρινάρα με γαρίδες και θαλασσινά, έχει 645 θερμίδες.
Σπαγγέτι μπολονέζ
Μία σπαγγέτι μπολονέζ με κιμά, έχει 700 θερμίδες.
Σπαγγέτι ναπολιτέν
Μία σπαγγέτι ναπολιτέν με κόκκινη σάλτσα, έχει 510 θερμίδες.
Σπαγγέτι αραμπιάτα
Μία σπαγγέτι αραμπιάτα με κόκκινη σάλτσα, μπέικον, σκόρδο και λίγη κρέμα γάλακτος, έχει 685 θερμίδες.
Σεφταλιά
Μια σεφταλιά, έχει 480 θερμίδες.
Γιαουρτλού
Μια μερίδα γιαουρτλού, έχει 550 θερμίδες.
Παϊδάκια αρνίσια
Μια μερίδα παϊδάκια αρνίσια, έχει 464 θερμίδες.
Κοκορέτσι
Μια μερίδα κοκορέτσι, έχει 410 θερμίδες.
Γουρουνόπουλο με πατάτες
Μια μεριδα γουρουνόπουλο με πατάτες, έχει 785 θερμίδες.
Γουρουνόπουλο γάλακτος
Μια μερίδα γουρουνόπουλο γάλακτος, έχει 425 θερμίδες.
Μερίδα κεμπάπ
Μια μερίδα κεμπάπ με πίτες και πατάτες, έχει 610 θερμίδες.
Μερίδα μπιφτέκι
Μια μερίδα μπιφτέκι με πίτες και πατάτες, έχει 535 θερμίδες.
Μερίδα κοτόπουλο
Μία μερίδα κοτόπουλο με πίτες και πατάτες, έχει 490 θερμίδες.
Μερίδα γύρος
Μια μερίδα γύρο με πίτες και πατάτες, έχει 540 θερμίδες.
Πίτα χορτοφαγική
Μια πίτα χωρίς λάδι με ντομάτα, πατάτες, κρεμμύδι και μπιφτέκι λαχανικών, έχει 330 θερμίδες.
Πίτα κοτομπέικον
Μια πίτα χωρίς λάδι με καλαμάκι κοτόπουλο και μπέικον, έχει 400 θερμίδες.
Καλαμάκι χοιρινό
Ένα καλαμάκι χοιρινό με 2 φέτες ψωμί, έχουν 360 θερμίδες.
Πίτα καλαμάκι κοτόπουλο
Μια πίτα χωρίς λάδι με καλαμάκι κοτόπουλο, έχει 330 θερμίδες.
Πίτα καλαμάκι χοιρινό
Μια πίτα χωρίς λάδι με καλαμάκι χοιρινό, έχει 360 θερμίδες.
Πίτα μπιφτέκι
Μια πίτα χωρίς λάδι με μπιφτέκι, έχει 365 θερμίδες.
Πίτα κεμπάπ
Μια πίτα χωρίς λάδι με κεμπάπ, έχει 420 θερμίδες.
Πίτα γύρος κοτόπουλο
Μια πίτα χωρίς λάδι με γύρο κοτόπουλο, έχει 350 θερμίδες.
Πίτα γύρος χοιρινό
Μια πίτα χωρίς λάδι με γύρο χοιρινό, έχει 370 θερμίδες.
Σαλάτα του Καίσαρα
Μία σαλάτα του Καίσαρα με ντρέσινγκ, έχει 600 θερμίδες.
Σάντουιτς ζαμπόν-τυρί
Ένα σάντουιτς (φρατζολάκι)με ζαμπόν και τυρί, έχει 465 θερμίδες.
Πατάτες τηγανητές
Μία μερίδα πατάτες τηγανητές, έχει 427 θερμίδες.
Μπαγκέτα με τόνο-μαρούλι-μαγιονέζα
Μία μπαγκέτα με τόνο, μαρούλι και μαγιονέζα, έχει 420 θεμίδες.
Μπαγκέτα με τυρί και αλλαντικά
Μία μπαγκέτα με τυρί και αλλαντικά, έχει 475 θερμίδες.
Μπαγκέτα με φέτα-ντομάτα-ελιές
Μία μπαγκέτα με φέτα, ντομάτα και ελιές, έχει 465 θερμίδες.
Κοτόπουλο πανέ με πατάτες
Μία μερίδα κοτόπουλο πανέ σε μπουκίτσες (6 κομμάτια) με πατάτες, έχει 707 θερμίδες.
Κοτόπουλο πανέ χωρίς πατάτες
Μία μερίδα κοτόπουλο πανέ σε μπουκίτσες (6 κομμάτια) χωρίς πατάτες, έχει 422 θερμίδες.
Κλάμπ σάντουιτς χωρίς πατάτες
Ένα κλάμπ σάντουιτς χωρίς πατάτες, έχει 485 θερμίδες.
Κλάμπ σάντουιτς με πατάτες
Ένα κλάμπ σάντουιτς με πατάτες, έχει 770 θερμίδες.
Χοτ ντογκ σε μικρό ψωμάκι
Ένα χοτ ντογκ σε μικρό ψωμάκι, έχει 460 θερμίδες.
Χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι και μπέικον
Ένα χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι και μπέικον, εχει 690 θερμίδες.
Χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι
Ένα χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι, έχει 580 θερμίδες.
Χάμπουργκερ με κοτόπουλο και τυρί
Ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο και τυρί, έχει 660 θερμίδες.
Χάμπουργκερ με κοτόπουλο ψητό
Ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο ψητό, έχει 450 θερμίδες.
Χάμπουργκερ με κοτόπουλο πανέ
Ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο πανέ, έχει 580 θερμίδες.
Χάμπουργκερ με μπιφτέκι λαχανικών
Ένα χάμπουργκερ με μπιφτέκι λαχανικών, έχει 410 θερμίδες.
Χάμπουργκερ special
Ένα χάμπουργκερ με μπιφτέκι, τυρί, μπέικον, μανιτάρια και λαχανικά, έχει 490 θερμίδες.
Τσίζμπεργκερ
Ένα τσίζμπεργκερ, έχει 440 θερμίδες.
Χάμπουργκερ απλό
Ένα χάμπουργκερ απλό, έχει 380 θερμίδες.
